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售價:180  |
內容簡介 負面情緒都有一個求生防禦機制，進而驅策行動，瞭解它，便能轉換它，進而產生正面能量！ ◎科普形式的心理學剖析，無艱澀難懂的專業術語，讓您深入淺出的探索自己的心靈。 ◎說明五大負面情緒的起源，進而明瞭、應用它，做到情緒只能「服務」於我的利益。 ◎透過掌握並學習操控各種情緒，讓自己真正成為情緒的主人，並充滿正面的力量。 負面情緒統統OUT！壓抑時代下，一本真正能化負面情緒為正能量的好書！ 「情緒產生的主要目的就是幫助我們存活下來。例如，厭惡感制止我們攝入毒物，而愛或同情則協助我們形成凝聚力與合作關係。」──達爾文 絕望，能使我們對一些事件（必定是對我們已有了傷害）作出徹底的「離開」，不再作徒勞無功之事。若沒了絕望，人可能變成「偏執狂」。 憤怒，是人類與生俱來的基本情緒、求生防禦機制──憤怒是作好戰鬥的準備。憤怒者的行為是一種近似野獸的瘋狂，其背後的目的是讓人充滿力量，去應付眼前的危險。 羡慕，最大的作用，是喚醒我們對某「目標物」之欲求的確定。當察覺羡慕之情後應將之化為一股「向上」的動力，因羡慕最大的功能：提醒我們自己內心真正的欲求。 嫉妒，除了警訊面臨「缺失」之外，它還會種下仇恨與暴力的火苗，因嫉妒背後的最大目的：驅使行動，挽回自己的缺失。 恐懼，是關乎生存最重要的一部分，是我們最忠實的好朋友，也是保護我們身體非常重要的警報系統。 人生若缺少了感覺還真是場災難，我們寧可被喜悅「占據」、被憤怒「擄獲」或被醋意「鼓動」，也不願放棄品嘗這些我們生命的靈藥。因為如果沒了情緒，我們就會變得笨拙。思想永遠都帶著情緒色彩，因此我們才有好玩的點子、抑鬱的想像、沮喪的認知、驚人的想法、浪漫的念頭和冷靜的思路。 然而，人之所以會受到情緒困擾，不是「內在」出現問題，完全是人對某種情緒的「解讀」出了問題，導致用錯誤的方法去「表達」自己的情緒繼而產生痛苦。想要戰勝這些情緒，必須意識與下意識經過「交流」、「解釋」獲得「一致性」，產生強大的意志來驅使個體的行動；此時人的情緒會達到一種「身心合一」之境界，不單感覺到肉體的剛強，也能體會情緒上的堅毅。詳細資料ISBN：9789863585671 叢書系列：知識平方 規格：平裝 / 160頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載前言 本書不是寫給「有識」之士看的，亦不作什麼學術研究。「解釋心理學」這個書名可能會令人出現混淆，因它用了「心理學」這個極專業名稱，但本書並非要去「解釋」傳統的心理學，只是想打破既定的學術框架，用純個人的經驗去「解釋」自己情緒之由來，是一個平凡人據其個人之生活體驗、每天有血有肉與人的短兵相接，所記錄下來的一些人生看法；用一種閒話家常的語言、盡量淺白的道理，藉以讓每個人了解自己「內在」的運作；因為我們身處一個極其壓抑的時代，每個人或多或少都有點心理問題、情緒困擾。 就心理學範疇而言，我討厭象牙塔式的學術探索，並非我害怕艱澀的學習過程，而是這種所謂的科研、對於真正的「用家」有什麼幫助？尤其心理學這麼個人化，差以毫釐、謬以千里的一門學說，就如每個人都有自己獨特的指紋，絕對沒有一個人是相同的；道理相同，將心理學仿照科學方法論證的弊端在於――怎可用一個預設的學術框架去概括所有人的心路歷程、演變經過。 而更嚴重的是，各門各派的心理學專家、每天埋頭苦幹在研究的結果，其最終的成果都與中國宋朝儒家一脈相承者的朱熹一樣――格物致知。但「格物致知」對於現世的生活又有何益？因為，作為一個每天忙於生活的普通現代人，他最迫切追求的是另一個更實在的層次――格物致用。 美國二十世紀一位有名的心理學大師，被譽為「人本主義心理學精神之父」――亞伯拉罕‧哈羅德‧馬斯洛（ABRAHAM HAROLD MASLOW 1908-1970）。《走向生命的巔峰：馬斯洛的人本心理學》一書說，馬斯洛對其母親，他更多地感受到的是憎恨和根深蒂固的敵意。這種感情不僅存在於他的孩提時代，即便其母先他幾年辭世時也依然未減。他甚至拒絕參加母親葬禮。由於其母篤信宗教，在他年幼時經常以上帝的懲罰來威脅他，故而他後來逐漸形成了對宗教的不信任，甚至憎惡。他一度為對其母親的感情問題專門接受過心理治療，結果都無濟於事。 「能醫不自醫」的馬斯洛那股根深蒂固之憎恨，直到他母親離世也沒有消弭，直到1969年他自己謝世的前一年，馬斯洛曾這樣描述對自己母親的感情：看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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